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Descubra 4 motivos para Dificuldade de perder peso

Quilos a mais na balança podem estar relacionados a outros problemas de saúde

A meta para o verão é chegar ao corpinho desejado e eliminar as gorduras extra. Se você segue a rotina de exercícios físicos, mantém uma alimentação saudável e mesmo assim está encontrando dificuldades para emagrecer, fique atenta: alguns problemas de saúde podem estar relacionados com essa situação, que causam uma dificuldade para eliminar principalmente gorduras localizadas.

Segundo a nutróloga especializada em medicina esportiva, Suzete Motta, alguns fatores podem causar a dificuldade para perder peso: “Pode ser por motivos de mudanças químicas cerebrais, funcionamento ruim do metabolismo genético ou até herança genética”, explica.

4 Problemas que podem estar relacionados

  • Síndrome dos ovários policísticos, pois causa alteração na produção de hormônios e no funcionamento da insulina no organismo, que pode aumentar a sensação de fome.
  • Doenças adrenais, gastrite, alterações hormonais e menopausa.
  • Problemas na baixa produção dos hormônios da tireoide, que deixa o organismo mais lento e pode causar um aumento de peso.
  • Situações estressantes e depressão. “A pessoa pode ter um desejo maior por doces e carboidratos, o que pode colaborar para um aumento de peso”, explica a psicóloga Rosana Cunha.

O que fazer

A dica é se alimentar em lugares mais tranquilos e ter discipilina. Procure um nutricionista para indicar a dieta mais adequada para o seu caso e esteja com os exames médicos em dia. “O cérebro deve ser adaptado para comer só quando a fome é real”, ensina Rosana.

Veja 10 benefícios da “Dança para emagrecer” (Super dica!)

Modalidade ajuda a perder peso, entre tantos outros benefícios

As danças são um ótimo tipo de atividade física para quem quer sair do sedentarismo de uma forma mais lúdica e divertida. Além disso, ajudam a perder peso e fazem bem à mente, fazendo com que as pessoas desliguem-se dos problemas e elevem a autoestima.

Uma nova modalidade de dança para emagrecer é a Disco Dance. “Por ser dinâmica, a atividade substitui muito bem outras práticas que são presas a uma rotina de exercícios. A dança é ótima como fonte de doses de diversão e relaxamento”, explica Luís Fabiano Rodrigues, professor da Disco Dance Company.

Sexo de manhã: 3 razões para fazer e 3 dicas para arrasar

Especialista diz que sexo ao acordar promove sensação de bem-estar durante o dia

Ouvir o despertador tocar é uma tristeza para a maioria das pessoas. A dica dos especialistas para tornar a manhã mais feliz e mais saudável é fazer sexo. Em entrevista a revista norte-americana “Women’s Health”, a especialista e autora do livro “Because It Feels Good”, Debby Herbenick, fala sobre sexo ao acordar.

Por que fazer

Ter relações sexuais no período da manhã libera oxitocina, conhecida como ohormônio do amor, que proporciona sensação de bem-estar físico e emocional. Segundo a especialista, o hormônio conecta o casal e faz a mulher se sentir mais amada durante ao dia.

Ainda de acordo com a especialista, o sexo pela manhã aumenta os níveis de IgA, um anticorpo que fortalece o sistema imunológico, protegendo-o de infecções. Outro ponto a favor do sexo matinal é o fato de o nível de testosterona dos homens ser muito mais alto após horas de sono, o que pode resultar em uma relação de mais prazer.

Dicas para o sexo de manhã

A posição de conchinha é uma ótima pedida para o sexo matinal porque além de não demandar muita força e energia, permite que o parceiro fique com as mãos livres e sussurre no ouvido da parceira.Segundo Herbenick, escovar os dentes antes de acordar o parceiro carinhosamente garante beijos mentolados e pode proporcionar boas sensações ao parceiro no sexo oral. “A dica é concentrar na cabeça do pênis por ser uma área rica em nervos”, completa.

Em entrevista à publicação, o acupunturista Alexis Arvidson ensina uma massagem que estimula a circulação sanguínea na área genital do parceiro. Coloque os polegares na parte interna das coxas dele apontando para o pênis dele. Mova os dedos em movimentos circulares lentos de dois centímetros de diâmetro.

6 mensagens de texto que enlouquecem um homem

Com apenas algumas palavras, você pode apimentar a relação e aguçar a curiosidade

Os homens adoram ser surpreendidos. Se você é tímida ou quer deixá-lo ansioso para te encontrar, aposte em ideias de mensagens de texto ousadas que vão deixá-lo enlouquecido

Conte o que está vestindo

Ele vai adorar saber que você está usando a sua lingerie preferida (ou que você não está usando nada). Conte para ele os detalhes e dê sinais nada sutis sobre querer encontrá-lo mais tarde.

Diga o que quer fazer

Aposte no sensorial e conte exatamente o que você gostaria de fazer, como dar um beijo apaixonado ou coisas mais quentes durante o sexo. Acredite: ele vai adorar e não vai precisar de muitos detalhes para fantasiar.

Fale sobre preliminares

Se você vai encontrar com ele mais tarde, diga o que você está preparando para antes da hora H. Isso vai deixá-lo ainda mais ansioso para te ver e, por consequência, o encontro será ainda melhor.

Comente sobre a noite passada

Se vocês ficaram juntos no dia interior, deixe claro o que achou do desempenho: fale que mal pode esperar para repetir a dose.

Fale sobre o que você gosta

Mandar uma mensagem de texto dizendo o que mais gostaria que ele fizesse com você vai ter um efeito instantâneo, principalmente se o encontro for mais tarde.

Peça sugestões

Diga que está pronta para o que ele quiser fazer com você. Isso vai colocar a imaginação do gato para funcionar e, de quebra, proporcionar uma noite ainda melhor.

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